一点想法

最近巴生AOL（生活的艺术）来了一位肺癌转骨的病人，他只有40岁，
他告诉我，他还没化疗前曾经试吃憂遁草但是无效，他痛得必须
由救伤车送医院止痛，他只好化疗。化疗帮他减轻疼痛，但又带
给他一个副作用，那就是失眠。每晚只能睡一小时。
(我感同深受，我在手术后当晚，睡眠就马上受影响）

来上生活的艺术当晚，他可以睡觉了。于是他上完初级课程后第二天
早上去医院打補针，下午就跟随我们去槟城参加高级课程，回来巴生
的途中，我“家婆”的问他一下：怎样？他第一句话就告诉我，原来
人是要懂得感恩的，他说参加这个课程比出国旅行更值得，他还show
给我看他和老师的合照，涛涛不绝的讲的好开心，如果你没看到他，
很难相信他正在接受化疗。还有，前几天他继续去麻坡参加高级
课程。他的心情好好。

上完高级课程，我的心情也很好。一位朋友的朋友也中招（现在中
招的人太多了，好像在排队。。。。。。唉！）
我当时还在想她真幸运，上完初级课程，马上就可以搭上高级课程
的列车（高级课程不是常常有）
我那时以为我认为对的，应该做的，别人也会这么做，结果她冷冷
的回答我：不可能，我已和新加坡的医院make appointment了。
后来呢，她不但完成初级课程，也去麻坡参加高级课程，今晚又来
巴生复课。她的心情似乎也不错。

我要讲的是，生病后，应该像他，她们一样在各方面都要积极，不
论是练气功，改变饮食等等，情绪方面更要释放。。。
千万不要躲在家里固步自封。

朋友介绍一位朋友Q给我，两年前她曾是乳癌病患，医生说只剩几个月，她
没化疗，现在OK了，我们没详谈，但听到她说参加了一个团体（非AOL），逐
步的释放负面能量，我的一位朋友S也患癌，我跟Q讲这么一件事，她
很快的就南下去见我的朋友S给她鼓励，真令我们感动。

我个人也是在参加了生活的艺术才发现到自己竟然也有不少隐藏着的
负能量，现在睡眠品质也有改善。

公开分享会（免费）18/08/2011在麻坡

憂遁草

最近，憂遁草很hot,好多人在找这种草，也好多癌症病人忙着吃这种
草。我也有好几个货源。。。家里旁边有地，我也试着种，
左边种，右边种，看看那一边比较适合，结果太阳太强烈那边，叶子
黄黄的，好像不太美，我决定种在房子的左边。

我没吃，因为一位朋友的母亲正在吃，他也推荐其他人吃，结果很多
人向他要，我 ke po 种了一些，看看是不是能帮上一点忙。

马桶的哲学

坐着上大号比较好呢还是蹲着上大号比较好呢？
记得小时候，马桶几乎都是蹲式的，现在这种马桶已经少见了，
有些人太胖了，没法蹲，有些人膝盖不好也无法蹲，
坐着比较舒服嘛，有些人把厕所当做是一个自己可以独处的地方，
可以看报纸，看书。。。。。有些人把厕所装潢得美仑美奂。

话说回来，听说蹲着上大号比较好（可以参考琉璃光的2011年2月份
的杂志，未来的医学那一部份），符合人的生理，米田共才不会留
在直肠，避免痔疮，这倒是第一次听到，当然我也试了一下
(本人太瘦，蹲在坐式的马桶也没问题，哈哈哈，瘦子的好处），
结果，真的le。。。。扑通。。。扑通。。。。没事干了，
还待在厕所里面干嘛？
想在厕所“叹世界”都不可以。。。。。

全球同步和平静心，共同创造美丽新世界

今年生活的艺术步入30周年，庆祝地点在德国的柏林，届时全球各地的
生活的艺术会同步和平静心，凡是有参加过静化呼吸法的人都受邀参加。
Registration  : Siaw San 012 699 8631
                      Irene 016 651 1163

Celebrating DIVERSITY for a PEACEFUL tomorrow !

Date : 2nd & 3rd July 2011
Place : 9th Floor, Empire Gallery, Klang (巴生生活的艺术,位于巴生中国银行9楼）
Time：2nd July (Sat)  20:00 to 22:00pm  Yoga & Guided Meditation (瑜珈与静心）
            3rd July (Sun)  3:30 to 5:30am  Live Webcast with Guruji
            3rd July (Sun) 7:00 to 8:30am Long Sudarshan Kriya
 免费住宿（请自备瑜珈垫及盥洗用品）

忙上课，上课忙

四月中开始至五月底，我在AOL马不停蹄的上了五个课程，
即，二次初级课程，一次瑜珈课程，一次自然三摩地课程，
一次高级课程，看似无关，其实他们都是息息相关的，也
就是这样密集的学和每周二次的团练，我发现到我的静坐
品质越来越好，上了自然三摩地课程解开了我对静坐的迷
思，对接下来的高级课程有很大的帮助，而且，我发现到
我的肺活量更大了。。。。

很高兴我在马六甲的表姐也刚刚上完初级课程，希望她能
每天的练。我的侄儿在今天上AOL的儿童班，我的父母也
计划在21/6回麻坡上初级课程，那么我们以后就可以一起
团练了。

毒蚊的笑话一则

前几天跟一位朋友吃饭，他问我，在化疗期间有没有被蚊子咬到，
我住在骨痛热症黑区，所以，我在化疗前就已经把家里的门窗装
上蚊网，没有印象有被蚊子咬到。
他告诉我，有一个朋友，在化疗期间被蚊子咬，结果蚊子死翘翘。
瞧！化疗的药物有多毒啊。。。。

尽管化疗毒，但化疗期间一定要避免受感染，家里如有人生病，
一定要100%注意，饮食也一样要注意卫生，也不应到人多的地方
或市场，因为化疗期间，身体的免疫力很低，如果受到感染是非
常危险的事。我在第五次化疗后的第二个礼拜验血发现免疫力
太低，被召回医院隔离。（有些人以为化疗期间身体很毒，百毒
不侵，其实是错误的）

我有认识的人在化疗期间或化疗后不久感染而离世。

记得有一次上楼梯，不小心滑倒，膝盖轻轻的敲了一下，结
果“黑青肿”了，十几天才回覆正常。

一个殊胜的月份

五月份是一个比较特别的月份。
卫塞节，母亲节，慈济日，古儒吉大师的生日都在这个月份。
2/5练完呼吸法，来了两位不速之客，是慈济的师兄师姐，
他们是来宣导慈济吃素的缘起及登记8/5的素食便当。
其实，在AOL，老师都一再提醒我们要吃素。

AOL巴生也在13至15/5举办密集的初级净化呼吸法，
有兴趣，可连络
Simon,0165200125
Stella,0126548949
李苡梅，0123992765

此课程，适合压力大的人，忧郁症的人，寻找快乐的人。。。。。

吃素

吃素，对有些人来说是很自然的一件事，对有些人却是天方夜谭。
有些人吃素是因为看了一本书，突然觉醒了。
有些人吃素是因为宗教。
有些人吃素是因为健康。
有些人吃素是因为环保。
有些人吃素是为了放生。。。。
每个人都有每个人的理由。
还有一种是为别人吃素，因为亲近的人生病了。
（记得雷久南说过：你要活，你就必须放生。这是宇宙的定律）
对啊，多一个人吃素，别的动物就多一份生存的机会。
想想看，如果你是鸡，猪或牛，如果你的孩子被人们杀了，
烤了，吃进肚子，你的感觉会是怎样的呢？
据说，动物被杀时，心中怨恨恐惧会产生毒素，人们又把它们
吃进肚子，怪不得现在的人会那么暴力。

很羡慕有些人生病了，有人会为他吃素，不为什么，只因为
动物多了一线生存的机会。
我没有那种福份，家族里的人好像没有吃素的。
其实，父母两边都有人生病，当然包括自已，但是无奈，
人们总以为生病的人吃素比较理所当然，平常好好的，干嘛吃素？
唉。。。。。有些说不可以吃素，因为没有营养，又些说你生病了，
应该要吃素。

我没有很刻意要我身边的人跟我一起吃素，每个人都有每个人的选择，
我不知道这样的想法对不对？
但是，看到跟自已没有血缘关系的人，一个个吃素了，我的亲人们，
。。。。唉，不知道怎么说。。。。。
一定要大鱼大肉才会营养吗？

http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/200311/20031111.html

活在当下

课程的最后一天，安排我们去残障院当义工，其实，这家残障院我在两三年前的
农历新年期间随朋友去过，当时只是去派红包，妈好像不太能接受，怎么会这样，
我就没什么太大的感受，看多了吗？我也不知道，反正参与慈济的活动都会见到
这样的场面，已经习以为常了，大家都会说这是无常，看开点啦，放下啦。。。
跟他们比起来，我们很幸福啦。。。。。


其实，课程的第四天，我就出了一些状况，（不便讲，哈哈哈）
被指导老师盯上了，我选择的位子在第一排，离老师的位子最近，所以他看得最
清楚。结果被他玩得很惨，当中他也发现我的问题，被他一针见血的讲出来，
用“心”哪，上人在开示后不也常说，各位，请用“心”，我到底有没有真的
用心在做每一件事，还是只是义务的完成每一件事？？？我突然好像明白了一些
事。

再次到这家残障院，我好像有了不同的体会，看看他们个个都好开心，有些跟我
抢扫把扫地，有些要我喝水，我还是忙完我扫地的工作，再去逗小孩，看到他们
四肢不全的身体，我也不能做什么，只能祝福他们，也许他们并没有不快乐，他
们是快乐的，现实中所谓肢体健全的人们，可能更不快乐，注意你身边的朋友，
他们是不是很快乐，很知足，还是常常在抱怨?还是有些人忙着帮别人，自已的家
人发生什么事都不知道？还是死命赚钱死命花钱，还是一毛不拔？还是。。。。

我突然领悟到，他们才是“活在当下”。

学习呼吸

最近我报名参加一个课程，那就是“生活的艺术”( The art of living )
主要是学习什么呢？呼吸，没错，就是呼吸。

主要目的就是大量吸氧，减压，提高免疫力。
课程内容很有趣，包括探讨一些人生的课题，参加者，不分男女
（这个课程竟然吸引不少男性），不分种族，老老少少。
当然也包括病人，包括被现在所谓正统医疗宣布末期的，他们在
这里重生，找回自已，痊愈了。不可思议吧？

我遇到的大部分是“压力大”，无法舒解的人。他们很积极的寻
找出路，跟这类人多接触，心情比较开朗。

指导老师也很风趣。。。。很多开朗的义工们。。。。

网站：http://www.artofliving.org/

一滴血的秘密

几天前，我去一家有机店验血。很简单，只在手指头轻轻扎一下，
只要一滴血就够了，只见他把血放在一个显微镜，然后按一下电
脑，电脑画面就能看到我的血液的形状。

结果呢？当然有化学物质（才结束化疗不到三个月，得想办法净
化血液），还有胆固醇（可能是以前残留下来的），消化不良，
缺维他命C（营养师推荐我多摄取酵素），还好自由基并不多，
一般经过化疗的人，体内会有很多自由基。

其实，市面上，检验身体的方法有很多，当然要做一下功课，哪
一种才是安全且正确的，没必要每年照X光。

搬家

一月底做完第六次化疗，也是最后一次了。
这阵子，都在忙些什么呢？

练气功，找营养师咨询，搬家。
化疗期间，只吃一种肉，就是鱼肉，我只吃鳕鱼和三文鱼。
到了第六次化疗后，就吃全素了。

结果，体重又掉回46公斤。连回诊称体重时，都有点压力。

不过，随着生活脚步回归正常，我有信心体重会回稳。

我在3/30搬家了，主要的原因是新家离上班的地点较近。
这也表示我从南区搬到北区，还好这阵子一直都住在秀琴家，
他一直载我出去以便熟悉这一区。

最后一次化疗

医生要把最后一次化疗订在农历新年后，我那里愿意。
结果只好在医院等验血报告，还好，过关，中性白血球
3.26.下个礼拜一(24/1)可做化疗，鬆了一口气。

住院

礼拜三去验血，不等报告出来，我就先离开医院。
怎知，傍晚接近五点，医院就来电要我马上住院。

原来又是中性白血球，只有0.609 (2.00 to 7.5 正常)
匆匆吃完晚餐，弟载我去医院报到。

当然又是注射一堆药物，门外还贴着 No visitor.
医生护士都戴上口罩，感觉怪怪的，平常都是我
戴口罩，现在换成是别人戴。

我问护士，隔天可出院吗，她说不清楚，有些人
得住几天，alamak!

可能是事发突然，没有心理准备，好无聊。
早早就睡觉了。

第二天清早，又再注射一堆药物，无奈！
一直等到十一点多，才来抽血。

没事做，只好看看书，看天上的云飘啊飘，又
看对面楼下忙碌的人群，找车位停车，再无聊
的话，就练甩手功。

等了老半天，心里在想，今天恐怕不能出院了，
突然Dr Bala杀到，没戴口罩，笑笑的说，没事了，
可以出院了，阿弥陀佛。

中性白血球一跳，跳到2.57.

今天下午去医院做血液检查。医生一看到我就说，you looks tired,是啊，通常
下午二点至四点是我的休息时间，为了去验血，就必须牺牲休息时间，当然
比较累，再加上今天是化疗后的第二个礼拜，通常白血球会很低，化疗越多
次，红血球也越来越不理想。

诸位，如果去市场看到红毛榴櫣，建议您多买来吃，但是要小心选择，买
比较熟的，买回来一两天吃光。如果您买的是不熟的，必须等多几天，大
多数会变黑，就不能吃了。我的医生建议我吃这种水果，各位可参考“癌
症不是病”这本书。

红毛榴櫣，sour sop, graviola，可上网查。

阿訇

2010

2010年，在惊涛骇浪中渡过。
向来与医院不是往来户的我，竟然在一个月内连开二次刀，
接下来就是化疗，真是苦不堪言，对未来竟然不能做任何
的计划，也没有任何的把握。

这就是人人口中的无常吧。当无常来临时，谁也躲不掉。
不能说倒霉，肯定是自已有哪里做的不对，才会发生这样
的事，应该要乘这个时候，好好检讨。

坊间，有关这类的书籍太多了，但不外是从身心灵三方面
下手，饮食啦，运动啦，信仰啦等等。我想我应该要好好
想一想找出适合自已的路。。。

这半年来，感恩家人，亲戚好友们对我的照顾和关心，
我铭记于心，就像秀琴讲的，你现在接受别人的帮忙，
等身体好了，你再帮助别人。

2011。。。来吧。